- Cours collectifs de Kundalini Yoga - à La Teste-de-Buch, bassin d'Arcachon (33) - avec l'association ESEVE YOGA
- Lundi 19H
- Mardi 12H45
- Mardi 15H (Kundalini Yoga Doux avec chaise)
- Séances privées de Kundalini Yoga : sur devis - Arcachon, La Teste-de-buch, Pyla-sur-Mer, Sud bassin d'Arcachon et nord des Landes : Sanguinet, Biscarrosse.
Le Kundalini YOGA
(affilié à la Fédération de Yoga FTKY)
Un yoga de l'énergie qui aligne le corps, le cœur et l'esprit
Pour un mieux être corporel, mental, émotionnel, et global.
- Ce yoga est accessible à tous.
- Un cours rassemble des pratiquants de tous niveaux.
- Il est possible de commencer la pratique du Kundalini Yoga en cours d'année.
Un cours de Kundalini Yoga comprend :
- une série de postures de yoga (asanas) et de respirations (pranayamas),
- une relaxation
- et une méditation.
Chaque cours hebdomadaire est sur une thématique et un contenu différents. Vous découvrirez de nouvelles postures, de nouvelles méditations, de nouvelles formes de se relaxer.
Ce Yoga est "un diamant aux milles facettes " dixit son créateur.
Vous découvrirez les multiples éléments qui composent le Kundalini Yoga :
les asanas (postures de yoga) statiques et dynamiques, les mudras (postures énergétiques des doigts), les contractions dans le corps (bandhas), les mantras (sons sacrés et universels), les méditations statiques, les méditations dynamiques, les relaxations avec ou sans visualisation, 3 respirations principales - longue et profonde, du feu, puissante - et de nombreuses autres pranayamas (respirations) apportant des bienfaits spécifiques, des rétentions de souffle poumons pleins et poumons vides, et de multiples autres qualités que vous expérimenterez et ressentirez lors de sa pratique.
Ci-dessus, un échantillon de 4 photos de différents moments d'un cours :
1. posture de l'Archer, qui nous exerce à la concentration en un point, très bon pour le système nerveux.
2. posture dynamique du ONG SO HUNG, qui exerce la souplesse de la colonne vertébrale et l'ouverture de la cage thoracique, favorable à l'ouverture énergétique du chakra du cœur.
3. un pranayama spécifique qui, par la respiration par la narine droite, active l'énergie en soi (alors que si vous respirez par la narine gauche, cela calme l'énergie, propice à l'apaisement).
4. posture de méditation semi-dynamique SAT KRIYA, pour élever l'énergie à l'intérieur de soi.
Plus que des mots et des images... venez essayer lors d'un prochain cours.
Le premier cours est offert !
Lieux de pratique - 2025-2026
Les cours ont lieu de mi-septembre à fin juin de l'année suivante.
Possibilité de rejoindre le cours en cours d'année.
Pratique affiliée à la Fédération FTKY
LUNDI
Jour-horaire : Lundi, à 19h
Durée du cours : 1h15 environ
Salle : Pyla-sur-Mer, salle polyvalente
Adresse : 7 avenue du sémaphore
Professeure : Claire HEDOIN
MARDI
Jour-horaire : Mardi, à 12h45
Durée du cours : 1h15 environ
Salle : Salle de l'association, La Teste-de-Buch
Adresse : 18 chemin de l'oustalet
Professeure : Claire HEDOIN
MARDI
Yoga avec chaise
Jour-horaire : Mardi, à 15h
Durée du cours : 1h15 environ
Salle : Salle de l'association, La Teste-de-Buch
Adresse : 18 chemin de l'oustalet
Professeure : Claire HEDOIN
EN LIGNE @
Jour-horaire : 1 cours par semaine
Durée du cours : 1h15 environ
Chaîne YouTube
Professeure : Claire HEDOIN
Prévoir d'apporter :
- un tapis de sol
- un coussin d'assise ferme
- un plaid
1er cours d'essai offert, en cours collectif et en ligne@.
Avant votre premier cours, merci de nous contacter.
Tarifs 2025-2026
Cours collectifs et en ligne@ - 1 cours par semaine
Cours collectifs - 2 cours par semaine
Cours privés
Une question ? un souhait de venir découvrir le Kundalini Yoga ?
Ce yoga est appelé "Le Yoga des nerfs solides".
Il agit intensément à l'intérieur de la personne sur les différents plans de l'être :
- le physique ; il renforce le métabolisme et prévient les troubles. Il agit sur les systèmes : respiratoires, circulatoire, nerveux, endocrinien, immunitaire, musculosquelettique,
- le mental ; il apaise profondément, ayant des répercutions sur le stress, le sommeil, le moral, la vitalité,
- la psyché ; ce yoga est transformateur. Lorsque la pratique est régulière, il agit sur les troubles de la psyché, générant de nouvelles pensées, de nouveaux comportements plus alignés avec la destinée de la personne. Les bienfaits sont perceptibles au quotidien face aux évènements de la vie et dans la relation à soi-même et avec les autres personnes.
Alors ? Prêts et prêtes à venir expérimenter ce yoga ?
Dates des prochains stages de Kundalini Yoga
Découvrir les autres accompagnements que je propose :
En partenariat avec l'asso. testerine ESEVE YOGA